1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直 人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為 坐骨 (Ischial tuberosity,坐骨結節或坐骨隆起)的骨頭,正確的坐姿應該讓上半身與坐骨保持一直線,您可以調整臀部擺放的位置,同時上半身挺直,來達成骨盆的正確受力位置。
三月初七"何仙姑诞",又称三娘煞日,记得不做一事:家和万事兴。 农历三月,在民间通常被称为窉月,也叫莺时,取自正值春暖花开,草长莺飞之时。 此时还是养蚕开始的季节,也是桃树开花结果的时间,为此也被称之为蚕月、桃月。 而在三月期间,民间也有很多习俗节日,老百姓也都非常重视,今天就跟大家一起看看关于农历三月初七的习俗吧。 三月初七"何仙姑诞" 说到"何仙姑",很多年轻的孩子或许不知道这是谁,其实这是民间流传的八仙之一,是老百姓眼中的一位女神仙。 据说她可以呼风唤雨、助人为乐,因此深受百姓的爱戴。 而三月初七这一天,正是何仙姑的诞辰。 民间往往会选择在这一天进行祭拜祈福,祈求何仙姑保佑庄稼丰收,让家庭脱离贫苦,过上好日子。
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